移植后怎样饮食和运动能帮助控制体重？

本期《移路医说》邀请天津市第一中心医院器官移植中心主管护师刘炜，给大家讲解。

【视频内容速览】：大家好，今天我为大家讲解一下，移植术后体重与血糖的问题。移植术后由于使用激素及免疫抑制剂的影响，血糖较术前难以控制，有效的血糖监测，对于移植医生针对您的个人情况，调整抗排异药物，降糖药物是十分必要的，建议使用家庭式测血糖仪。有效的控制体重，对血糖，血脂的控制是非常必要的。移植术后患者要注意改变自己的生活习惯，每天健康饮食，适当运动。我们建议大家：

一，食物多样，注意粗细搭配，少食多餐。

二，减少食用动物内脏，蛋黄，蟹黄，猪蹄等，多食用新鲜的蔬菜，水果。

三，减少盐，糖，油的摄入。选择鱼，禽，蛋等优质蛋白。

四，奶及奶制品，每天应吃100克左右，是首选的补钙食品。

五，吃清淡少盐的饮食。宜采用蒸，煮，炖等方法烹调食物。

还要注意适当的运动，移植患者在身体状况允许的情况下，多增加一些如散步，慢跑，游泳，骑自行车等强度适宜就可轻松完成的运动，每天一小时为宜，每周运动三到四次。适当的做一些家务也是有必要的，这样能改善机体机能，提高身体素质，有益于降低血糖，减少肥胖。移植术后血糖及体重要积极控制，让我们管住嘴，迈开腿，并长期坚持。