肾移植术后最适合的运动是什么？

术后患者出门旅游要注意什么？

本期《移路医说》邀请天津市第一中心医院器官移植中心肾移植病房护士长金彦，给大家讲解。

【专家简介】金彦，主管护师，天津市第一中心医院器官移植中心肾移植病房护士长。从事临床护理工作17年，擅长移植术后患者的规范化管理、危重症患者的护理及抢救配合。

视频内容速览：早期最好的运动就是慢跑、快走，散步，上下楼梯都可以。三个月之内，右侧尽量不要提重物，不要有90度弯腰的动作，不要抱小孩，尽量减少腹部的压力。最好的最安全的运动方式就是走路。三个月之后，长期的运动以有氧运动为主。比如骑自行车、游泳，都没有问题。不建议做的是激烈的运动，比如踢足球、打篮球，这些可能发生冲撞的运动尽量不要去做，还有，举杠铃，这是不可以的。有些人喜欢去旅游，出门的时候一定要带好自己的药品，最好有一个急救的卡片，写上你的一些相关的信息，做过肾移植，什么血型，意外发生的时候别人可以知道你的基本情况。还有，如果感冒了，有轻微的症状，就不要去运动，或者运动的时候不舒服了，也要停下来，不要勉强自己再去运动了。